Blog da Mayra Cavani

O poder das frutas

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Elas podem ser consumidas naturalmente, em sucos ou vitaminas. A recomendação é de 02 a 03 frutas por dia, se engana a pessoa que pensa que  por ser um alimento saudável pode-se consumi -las a vontade, principalmente os diabéticos, devem evitar o consumo elevado das frutas, já que elas contêm frutose (açúcar natural das frutas).

As frutas são ricas em fibras,vitaminas e antioxidantes.

Uma dica…as frutas são uma ótima opção para os lanchinhos entre as refeições!

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