Blog da Mayra Cavani

Dupla Perfeita

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Você já se perguntou por que quem malha come muito frango e batata doce?
Pois é, não é bobeira não, ou apenas moda, realmente essa dupla é perfeita para alimentar seus músculos, e ainda causar um shape de dar inveja!

Essa combinação ajuda no ganho de massa muscular, e na perda de gordura corporal, quase mágica..rsrsrrsrs

Como isso acontece?

O frango é rico em proteínas e com o mínimo de gorduras. As proteínas são necessárias para alimentar, e recuperar as fibras musculares de quem pratica atividade física.

A batata doce contém carboidratos de baixo índice glicêmico, é necessária para nossa energia e nos da o combustível para malhar. Bom resultado para quem quer hipertrofia muscular (ganho de massa muscular).

Cuidado para não perder as boas propriedades desses alimentos ricos! Nada de fritar ou encher de queijos gordos.

De preferência para o peito do frango , mas se de o presente de saborear de vez em quando a coxa ou a asa assada, são muito saborosas!

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2 comentários em “Dupla Perfeita

  • 10 de julho de 2016 a 03:38
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    Olá Mayra… Basicamente, com qual frequência posso fazer uso desta dupla? Diária, semanal, etc.

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    • 18 de julho de 2016 a 21:40
      Permalink

      Allan a quantidade e a frequência vai depender de cada pessoa. É preciso uma avaliação individual para isso. Se precisar de uma consulta, conte comigo

      Responder

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